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Ricette

Smoothie bowl ai lamponi e fantasia di semi


Tempo di preparazione: 10 minuti

INGREDIENTI:
(PER 4 PERSONE )
400 g di lamponi + altri per la decorazione
600 g di yogurt greco
2 banane congelate (tagliate a rondelle )
4 cucchiaini di bacche di goji
4 cucchiai di fantasia di semi
vaniglia in polvere q.b.

PREPARAZIONE:
Sciacquate i lamponi sotto l’acqua corrente e asciugateli delicatamente con carta da cucina.
Trasferite in un frullatore lo yogurt, le banane congelate, un cucchiaino circa di polvere di semi di vaniglia e i lamponi.
Frullate gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo e cremoso.
Versate lo smoothie nelle ciotole e decoratele con le bacche di goji, altri lamponi a piacere e i semi misti.
Se amate i sapori più dolci potete dolcificare lo smoothie con il miele, zucchero di canna o il dolcificante che preferite.

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